從神的拇指摁開的石城出發沿著洛克百年前未曾走完的足跡，翻越冰川刻蝕的石林站在4140米的喀拉克埡口看迭山橫雪在腳下鋪展。

這不是徒步，這是一次從人到神，再回到人的完整輪回，冰川，石城，牧場，炊煙，一天之內經歷四季，六天之后帶回一生難忘的故事。

扎尕那北南穿越眾神階梯，人間秘境等你用雙腳丈量。

行程安排

D1：全國各地-蘭州（集合日）

行程概覽：歡迎全國各地的隊員來到蘭州匯合，如果您今天的時間比較寬裕，建議早些到達，統一入住由我俱樂部安排的酒店；辦理入住后可自行或組隊前往州市區參觀游覽（蘭州中山橋、黃河母親雕像、蘭州水車園），晚上可自行到正寧路夜市品嘗當地特色小吃，自由活動期間請注意交通安全及人身財務安全！蘭州是一座能吃出江湖的城市，隨便走進一個西北特色的館子都感覺像是隨時會上演《新龍門客棧》中的場景：操著一口蘭州話的韃子，左右騰挪、上下翻轉，操控著利刃在羊的骨縫中快速地游移，一陣眼花繚亂中，羊肉被肢解地整整齊齊、層片分明，卻依然保持了整只羊的外形。伙計們抬酒上桌，扯著啞嗓子唱道：“喝碗酒咧，撒泡尿咧，漢子愛妹子咧”，寥寥幾句，讓人覺得人這一生，無論多么繁花似錦，無非吃喝與愛恨！

住宿：蘭州精品酒店（標間）

餐食：早餐（自理），午餐（自理），晚餐（自理）

行程：自由活動

海拔：蘭州市約1500m

溫馨提示：

1.集合日晚上19：00，領隊會在酒店與大家開行前會，時間若有調整會另行通知。

2.集合日為自由活動，不是正式的行程，請在自由活動時注意人身財產安全，到集合酒店前臺報姓名拿房卡，房費已付，押金自付。一般在出發前3天，我們會將酒店信息發送到您的手機。

D2：蘭州 -（車程約308km/乘車約4h）- 碌曲縣 -（車程約175km/乘車約3h）- 扎尕那

行程概覽：車程公里數較長，出發時間較早，正常出發時間為早上7:30-8:30（具體時間以領隊通知為準）。一路向南，沿途領略千溝萬壑，溝壑縱橫的黃土地貌。中午在合作市下高速，在碌曲縣用午餐，晚上到扎尕那東哇村住宿。下午一路草原風光，在這里藍天出奇的藍，像一面反光的碧玉，倒映出人世間的儀態萬千；各種形狀白茸茸的云樓低的好像伸手可摘，仿佛能擠出奶來；連小路旁邊的小溪水也綠的讓人說不出話來。這里的每一片草原都是一幅畫，每看一眼都是風景，每行一步都有故事。雄奇美麗的山河，恍如傳說的景色，和諧發展的凈土，豪爽質樸的民風，燦爛多彩的文化，這不是夢中的幻覺。約下午17:30左右到達扎尕那。

住宿：東哇村藏家客棧（標間）

餐食：早餐（含），午餐（自理），晚餐（含）

行程：車程約480km，乘車約8h

海拔：東哇村約2931m

D3：扎尕那 -（徒步約3km/約1h）- 涅甘達娃神山 -（徒步約6km/約3h）- 光蓋山埡口 -（徒步約3km/約1.5h）- 交布克埡口 -（徒步約5km/約2.5h）- 冬才營地

行程概覽：早餐之后整裝出發，沿景區的容鬧溝向北徒步。先沿著水泥公走到峽谷口，峽谷口形如一堵石門，稱為“納加石門”，俗稱“鬼門關“。 進入峽谷后沿著寬闊的牧道向前，雖然是土路，但是道路痕跡明顯，兩旁都是陡峭的石壁，沒有任何岔路， 一路上坡。大約2小時左右，抵達海拔3840米的涅甘達娃神山腳下。然后繼續向前抵達一片平緩開闊的峽谷，名為瑪爾松多，海拔3560米，在這里休息午餐。 午餐后，沿著山谷牧道繼續往前，經過扎尕那石林，往東繼續行走，后面海拔逐漸升高，沿著溪谷邊明顯的牧道，一路上上下下，翻越光蓋山、交布克等四個埡口后，然后一路向下，大約一個半小時抵達一大片平整開闊的草地露營。旁邊有溪流通過，是理想的營地。因為大山山后的峽谷稱作“冬才峽谷”，故有人稱這里為冬才營地。

住宿：冬才營地（露營）

餐食：早餐（含），午餐（自理），晚餐（含-營地餐）

徒步：爬升約1100m，下降約500m

海拔：冬才營地約3640m

D4：冬才營地 -（徒步約1km/徒步約0.5h）- 青高克埡口 -（徒步約8km/徒步約4h）- 喀拉克埡口 -（徒步約3km/徒步約1.5h）- 無名營地

行程概覽：今天需要翻過全程海拔最高的喀拉克埡口以及橫切一段陡峭的丹霞裸露地區，對體能是個考驗。 早餐后從冬才營地出發，一路上升，進入冬才峽谷。后面路基本上是 沿著山腰延伸，海拔變化不明顯，道路大都是泥石路。連續翻越三個海拔在3800-3950米的埡口后，準備翻越此次穿越中海拔最高的喀拉克埡口。 然后沿著碎石路橫切進入丹霞裸露地區。之后的道路就是沿著風化的礫石路行走。橫切過這段丹霞地區，翻過一個埡口進入大片的高山草甸區，這里有大量的牦牛，如同一個天然的牧場。沿著草甸一路向下，穿過草甸，再走半小時，就進入奇特的丹霞地貌的——七克拿山脊。

住宿：無名營地（露營）

餐食：早餐（含-營地餐），午餐（自理）， 晚餐（含-營地餐）

徒步：爬升約900m，下降約400m

海拔：無名營地約3800m，喀拉克埡口約4140m

D5：無名營地 -（徒步約6km/徒步約3h）- 安子庫牧場 -（徒步約6km/徒步約3h）- 牧民家營地

行程概覽：早餐后離開營地，穿過溪谷小幅爬升后，又開始以橫切下降路 為主， 途徑大便石、奶子山后就可以陸陸續續看到一些牧民的房子，這里就是安子庫牧場，有扎尕那牧民定居，高山、草甸、村莊，頗似香格里拉。在安子庫休整后，一路穿過樹林到達峽谷口的草甸露營。

住宿：牧民家營地（露營）

餐食：早餐（含-營地餐），午餐（自理），晚餐（含-營地餐）

徒步：爬升約300m，下降約700m

海拔：安子庫牧場約3160m，牧民家營地約3200m

D6：牧民家營地 -（徒步約2.5km/約2h）- 索克埡口-（徒步約6.5km/約2.5h）- 大峪溝景區 -（乘車約267km/約5h）- 蘭州

行程概覽：早上整理后出發，經過一段峽谷（老虎嘴）就是索克營地，開始翻越此次行程最后一個埡口—索克埡口，沿山脊下降的路段比較陡峭，一定要緩慢行走。下到山谷就是大片的樹林和小溪，慢慢地就可以看見牧民和公路，大概13:00-14:00到達大峪溝景區，然后乘車267km前往蘭州，約20:00左右到達蘭州。

住宿：蘭州精品酒店（標間）

餐食：早餐（含-營地餐），午餐（自理），晚餐（自理）

徒步：爬升約450m，下降約600m

海拔：索克埡口約3620m，蘭州約1500m

溫馨提示：

如果今天需要離開蘭州，建議訂晚上22：30以后的票。

費用包含

1、交通：蘭州-迭部、岷縣-蘭州根據人數選擇合適車型，< 10人選擇公共交通。（其中包含①迭部-扎尕那中轉車、②大峪溝中轉車）以上交通均為一人一座。

2、住宿：按行程所列標準入住。3晚酒店，3晚露營（詳情請參見行程安排。）

3、餐食：全程所列餐食。

4、門票：扎尕那景區門票+觀光車（淡季無觀光車），大峪溝景區門票。

5、專業工作人員:人員比1:8。

6、馱牛：已包含徒步期間裝備馱運費用（每人限重15KG，如超重每公斤200元，依次疊加）。

費用不含

1、各地往返蘭州的大交通費用.

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