Day1：初識恩施·文化初探
上午抵達恩施，入住恩施市區酒店（推薦恩施國際大酒店或道遠家民宿，交通便利且靠近景點）。下午游覽恩施土司城，這座國家4A級景區集土司文化與建筑藝術于一體，九進堂、廩君祠等建筑群展現土家族歷史底蘊，景區內常有攔門酒、擺手舞等民俗表演。傍晚前往恩施土家女兒城，這座國家4A級景區以吊腳樓群為核心，夜間可體驗土家婚俗表演、摔碗酒，并逛小吃街品嘗張關合渣、炕洋芋等特色美食。

Day2：峽谷奇觀·地質探秘
全天游覽恩施大峽谷，世界地質公園與國家5A級景區，以“一炷香”“絕壁棧道”“云龍地縫”為核心景觀。建議購買景區套票（含七星寨+云龍地縫），節省排隊時間。七星寨需徒步約4小時，沿途可俯瞰清江峽谷；云龍地縫全長3.6公里，瀑布群與暗河交織，適合輕徒步。景區內設索道、電梯等設施，老人兒童可靈活選擇。

Day3：山水詩畫·清江漫游
上午乘船游覽清江畫廊，沿途觀賞蝴蝶崖、千瀑峽等“清江十景”，蝴蝶崖因形似展翅彩蝶得名，是攝影打卡點。下午返回恩施市區，自由活動時間可前往州文化中心觀看民族歌舞大秀《西蘭卡普》，或逛世界硒都·硒博匯選購富硒特產。

Day4：石林穿越·返程收官
上午游覽梭布埡石林，這座4.6億年前的奧陶紀海底石林以溶紋巖壁、犀牛溝等景觀聞名，可穿民族服飾拍照，或跟土家阿婆學唱山歌。下午根據返程時間靈活安排，若時間充裕可前往宣恩彭家寨（需1小時車程），體驗土家吊腳樓建筑群與農耕文化。

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